Somn Sănătos

Pernă de călătorie în formă de U în jurul gâtului unui pasager care se odihnește în avion.
25iul.

Pernă de călătorie pentru gât: cum o alegi corect

O pernă de călătorie bună susține curbura naturală a gâtului și împiedică înclinarea bruscă a capului atunci când adormi în avion, mașină sau tren. Cea potrivită este fermă, se potrivește pe circumferința gâtului tău și menține capul aliniat cu coloana, astfel încât să eviți durerile...
Persoană așezată în pat noaptea, cu mâna pe partea superioară a pieptului, din cauza arsurilor la stomac.
25iul.

Reflux gastric: cauze, simptome și remedii

Refluxul gastric este urcarea acidului din stomac spre esofag, care provoacă acea senzație de arsură în piept numită pirozis. Apare când sfincterul de la baza esofagului se relaxează și lasă acidul să treacă înapoi. Ocazional este normal, dar când devine frecvent se numește boală de...
Persoană relaxată în pat, care respiră liniștit înainte de somn într-un dormitor întunecat.
25iul.

Tehnici de respirație pentru un somn mai bun

Tehnicile de respirație te ajută să adormi pentru că încetinesc ritmul respirator, activează răspunsul natural de relaxare al corpului și mută atenția de la gândurile care te țin treaz spre senzația liniștitoare a respirației. Exerciții simple, precum respirația abdominală sau metoda 4-7-8, calmează mintea în...
Pernă de citit cu spătar și brațe laterale, așezată pe un pat, gata de folosit.
25iul.

Pernă de citit: sprijin confortabil în pat

O pernă de citit este un suport în formă de fotoliu, cu spătar și, de obicei, cu două brațe laterale, care se așază pe pat sau pe canapea și îți sprijină spatele când stai ridicat. Ea menține coloana într-o poziție mai apropiată de cea firească,...
Femeie care se trezește obosită în pat, ținând mâna la frunte din cauza durerii de cap matinale.
25iul.

Durere de cap dimineața: cauze și remedii

Durerea de cap dimineața apare adesea din cauza somnului de proastă calitate, a unei poziții greșite în timpul nopții, a deshidratării sau a tensiunii acumulate în gât și umeri. De multe ori, o pernă nepotrivită, care lasă gâtul prost aliniat ore în șir, contribuie direct...
Bărbat care își atinge gâtul cu o expresie de disconfort, ilustrând iritația din refluxul silențios.
25iul.

Reflux silențios: simptome și cum îl recunoști

Refluxul silențios este o formă de reflux în care acidul din stomac urcă până în gât și laringe, dar fără arsurile clasice de la stomac. De aceea este ușor de confundat cu o simplă răgușeală sau cu o gâdilătură în gât. Se manifestă prin voce...
Farfurie cu mâncare ușoară, prietenoasă cu stomacul, precum pui la cuptor, orez și legume la abur.
25iul.

Dietă pentru reflux: ce alimente eviți

O dietă pentru reflux înseamnă, în primul rând, să reduci alimentele care relaxează valva dintre stomac și esofag sau care cresc aciditatea: prăjelile, mesele grase, cafeaua, ciocolata, alcoolul, roșiile și mâncărurile picante. La fel de important este să mănânci porții mai mici și să eviți...
Bărbat adormit pe spate în pat, ilustrând respirația întreruptă specifică apneei în somn.
25iul.

Apneea în somn: semne, cauze și soluții

Apneea în somn este o tulburare în care respirația se oprește și repornește de mai multe ori în timpul nopții, adesea fără ca persoana să își dea seama. Cea mai frecventă formă este apneea obstructivă, cauzată de îngustarea căilor respiratorii. Se manifestă prin sforăit puternic,...
Pernă albă din spumă cu memorie pe un pat aranjat, într-un dormitor luminos.
25iul.

Pernă din spumă cu memorie: avantaje și îngrijire

Perna din spumă cu memorie este o pernă care se mulează după forma capului și a gâtului, apoi revine încet la forma inițială. Spuma reacționează la căldura corpului și la presiune, distribuie greutatea uniform și menține coloana cervicală într-o poziție neutră. Astfel reduce punctele de...
Pernă ortopedică cervicală din spumă cu memorie așezată pe un pat luminos, gata de folosire.
25iul.

Pernă ortopedică pentru gât: cum o alegi corect

O pernă ortopedică pentru gât se alege după poziția în care dormi și după înălțimea umărului: scopul ei este să păstreze gâtul aliniat cu restul coloanei, nici prea sus, nici prea jos. Cei care dorm pe o parte au nevoie de o pernă mai înaltă...

Așteptați, reducerea secretă este aproape deblocată

Oferta este rezervată doar pentru scurt timp. Deblocați cuponul și economisiți astăzi.

Continui fără reducere