Sănătatea oaselor și articulațiilor

16oct.

Durerile de creștere la copii – cum le recunoști și ce poți face

Te trezești în miez de noapte auzind copilul plângând de dureri de picioare? Dacă scenariul îți este familiar, nu ești singur. Durerile de creștere sunt dureri musculare difuze, de obicei la nivelul ambelor picioare, care apar seara sau noaptea la copii și dispar până dimineața....
Persoană care își fixează o genunchieră medicală înainte de o plimbare
06oct.

Genunchieră pentru gonartroză: când ajută și cum alegi

Genunchiera medicală poate ajuta în gonartroză să te simți mai stabil și mai sigur pe picior, dar nu reface cartilajul și nu înlocuiește mișcarea. Dovezile privind reducerea durerii sunt mixte, așa că ea funcționează cel mai bine ca sprijin pe termen scurt, alături de exerciții...
Femeie la birou care își ține mâna la baza craniului, cu o durere de cap care pornește din gât.
02sept.

Cervicalgie și durere de cap cervicogenă: cauze și ameliorare

Pe scurt: durerea de cap cervicogenă este o durere care pornește din coloana cervicală, nu din creier, și se resimte în cap, de obicei pe o singură parte, începând de la baza craniului. Apare când articulațiile, mușchii sau nervii gâtului sunt iritați de o postură...
Prim-plan cu un genunchi umflat, ținut de o persoană așezată pe canapea.
30aug.

Genunchi umflat: cauze și ce să faci

Genunchiul se umflă atunci când lichidul se acumulează în articulație sau în țesuturile din jur, de obicei ca reacție la un traumatism, la artroză, la o bursită, la o criză de gută sau, mai rar, la o infecție. Umflarea ușoară, apărută după efort sau după...
Ilustrație a coloanei lombare cu un disc intervertebral herniat care apasă pe o rădăcină nervoasă.
24aug.

Hernie de disc: simptome și tratament conservator

Pe scurt: hernia de disc apare atunci când inelul dur al unui disc dintre vertebre se fisurează, iar miezul moale iese în afară și poate apăsa pe o rădăcină nervoasă din apropiere. Cel mai des se produce în zona lombară și dă durere de spate,...
Persoană care își ține zona lombară, cu durere ce coboară pe spatele piciorului, semn de sciatică.
21aug.

Sciatică: cauze, simptome și ce ajută

Pe scurt: sciatica este durerea care pornește din zona lombară și coboară pe fesă și pe spatele piciorului, atunci când nervul sciatic este iritat sau comprimat. Cea mai frecventă cauză este o hernie de disc, iar la majoritatea oamenilor durerea se ameliorează de la sine...
Spatele unui adult cu o ușoară curbură laterală a coloanei vertebrale, ilustrând scolioza.
31iul.

Scolioză la adulți: se poate corecta și cum

Pe scurt: scolioza la adulți poate fi ameliorată, dar rareori „îndreptată" cu totul. O curbură structurală, deja fixată în oase, nu se anulează cu exerciții sau dispozitive purtate acasă. Ce se poate face realist este să reducem durerea, să menținem mobilitatea și forța musculară și...
Persoană care execută un exercițiu de plank pentru întărirea musculaturii core.
25iul.

Forța musculaturii core pentru un spate sănătos

Musculatura core cuprinde mușchii profunzi ai abdomenului, spatelui, bazinului și șoldurilor, care lucrează împreună ca un corset natural în jurul coloanei. Un core puternic stabilizează coloana vertebrală, îmbunătățește postura și reduce presiunea asupra zonei lombare, așa că protejează spatele în activitățile zilnice. În continuare vezi...
Persoană matură care își ține genunchiul dureros din cauza artrozei.
25iul.

Artroza la genunchi: simptome și ce ajută

Artroza la genunchi, numită și gonartroză, este uzura treptată a cartilajului care căptușește articulația, ceea ce provoacă durere, rigiditate și dificultate la mișcare. Nu se vindecă definitiv, dar simptomele se pot ameliora mult prin mișcare regulată, menținerea unei greutăți sănătoase și sprijin potrivit pentru genunchi....
Persoană în vârstă care își masează mâinile afectate de dureri articulare.
25iul.

Artrita reumatoidă: simptome și management zilnic

Artrita reumatoidă este o boală autoimună cronică în care sistemul imunitar atacă din greșeală mucoasa articulațiilor, provocând durere, umflătură și rigiditate. Afectează de obicei simetric articulațiile mici ale mâinilor, încheieturilor și picioarelor, cu perioade de acutizare, numite pusee, alternate cu perioade de acalmie. Diagnosticul precoce...

Ați dori o reducere secretă?

Nu, mulțumesc